#一天喝八杯水存在误导#【#喝水都长胖是真的吗#？健康饮水十问】 正确饮水能增加身体代谢，有助于控制体重，关键在于喝足够量。“所谓’一天八杯水’存在误导，因为杯子有大有小。每个人的饮水量受体重和工作状态的影响，需要动态调整。假如你坐在办公室，一天都不出汗，合理的饮水量大约是体重的3%，也就是100斤的成人一天应该喝3斤（1500毫升）水，相当于250毫升容量杯子要喝6杯。 http://t.cn/A6BEGPs4