#涟水新闻眼# 近日，淮安市安东文化研究会特邀顾问、南京师范大学心理学院党委书记周红，带着专业的知识与诚挚的关怀，走进郑梁梅高级中学和郑梁梅学校清枫路校区，为师生们带来了一场主题为 “考出满意的自己——高考前压力管理与情绪调适” 的精彩心理学讲座。讲座中，周红说，高考前感到压力和焦虑是正常的情绪反应，适度的压力能够激发同学们的学习动力和潜能，但过度的压力则会影响学习效率和考试表现。她从“知情行” 理论出发，引导同学们正确看待高考，强调高考是人生的加油站，不同的人在此收获不同，却都能朝着目标前行。同学们纷纷表示，通过本次讲座，对高考前的压力和情绪有了更深刻的认识，也学到了很多实用的减压和调适方法，对接下来的备考充满了信心。