#奶茶##糖尿病饮食[超话]##春天吃什么##饮料# 中国疾控中心一项长达30年（1990~2019年）的追踪研究发现：每天额外摄入含糖饮料，增加30%的2型糖尿病风险、17%的冠心病风险、8%的高血压风险；近30年间，我国居民因含糖饮料而死亡的人数几乎翻了一番！《中国居民膳食指南(2022)》推荐：每天摄入糖不超

#奶茶##糖尿病饮食[超话]##春天吃什么##饮料# 中国疾控中心一项长达30年（1990~2019年）的追踪研究发现：每天额外摄入含糖饮料，增加30%的2型糖尿病风险、17%的冠心病风险、8%的高血压风险；近30年间，我国居民因含糖饮料而死亡的人数几乎翻了一番！

《中国居民膳食指南(2022)》推荐：每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。很多奶茶和饮料，你喝一瓶（300毫升），糖的摄入量就超标了。