揉耳是一个不可忽视的养生功法，照顾全身器官组织，可以说是事无巨细，而最简单的最容易获得的都是最宝贵的。很多中医老前辈到了晚年都热衷于二针和揉耳，对于行动迟缓的年纪，这种方法显得尤为简单，而且效果可靠。每天揉耳十分钟，久而久之会面如桃花，健步如飞，慢病尽除，这一切都藏在实践里。

肾虚的人尤其适合揉耳养生，再如小孩子生长发育迟缓，开智不足，也是个常保养耳朵，体虚的人只要坚持揉耳就可以增强体质，而且效果明显。平时坚持不了，只要坚持折耳朵就可以，就是双指掐住耳朵上下像捏脸蛋一样折上100次即可。

(视频摘自：本草新养) http://t.cn/A6BnHCXr