三十天打卡纪念。

一周保底三练，尽量四练。
周一到周五健康饮食，周末适度放纵。
30天下来，体脂降2.2%，骨骼肌长0.3kg，体重降1.1kg。期待4.24的数据。

记得上个月发第一张帖子的时候，好多姐妹说约云锻炼的，行动落地了嘛？今天又是一个崭新的起点了，3.24-4.24，咱们一起吧，不负这大好春光！

#41岁身高160体重105的蜕变#