【#8种肉看似健康其实很胖人#】#这些常吃的肉是热量炸弹# 肥肉不是只有白花花一种类型，有些看着很瘦的肉，脂肪含量很高，重庆大学附属肿瘤医院营养科营养师介绍陈梦婷，要警惕下面这些“隐形肥肉”：

[空星]猪排骨：脂肪都隐藏在骨棒四周，并深入肌肉纹理，每100克猪肋条肉中约含有59克脂肪，热量高达568千卡，相当于3碗白米饭。

[空星]猪颈肉：脂肪和瘦肉交织在一起，没有明显界限，看起来不肥，脂肪含量最高可达60.5克/100克，比猪里脊肉（约为7.9克/100克）高出3~7倍，热量约为577千卡/100克。

[空星]牛腩：脂肪主要分布在肌肉纤维之间和筋膜层内，每100克牛腩中含有29.3克脂肪，是精瘦牛肉（约为2.5克/100克）的11倍，热量约为332千卡/100克。

[空星]护心肉：表面覆盖的筋膜使它看起来比较瘦，实际上脂肪含量有20克/100克，热量约为280千卡/100克。

[空星]腊肉：猪肉经过加工后，肥肉部分呈透明或半透明状，易让人误以为不肥。每100克腊肉含有48.8克脂肪，热量约为498千卡。

[空星]烤鸭：烤制过程中鸭肉会收缩，其纹理更清晰，减少了脂肪的松散、油腻感。实际上，每100克烤鸭中含有35.7克脂肪，热量为379千卡，相当于2碗白米饭。

[空星]午餐肉：制作过程中会添加淀粉和水，会掩盖部分脂肪。平均每100克午餐肉含30.1克脂肪，热量约为320千卡。

[空星]广式香肠：平均每100克广式香肠中含有48.3克脂肪，热量高达584千卡，相当于6个中等大小苹果。