#减肥效果最好的运动是跳绳#【学起来！跳绳的正确姿势你会吗？】#跳绳20分钟堪比慢跑1小时# 怎么跳才能减少绊脚？跟着视频，#解锁跳绳的正确方法#↓↓↓（CCTV生活圈） http://t.cn/A6BmrQNY ​