#青团已就位# 有2类人，建议少吃或不吃青团。

青团的主料就是糯米粉加入但由于糯米粉中含有淀粉，且淀粉升糖速度快，再加上部分地区的青团馅中会加糖，所以不太建议血糖高的人群食用。

但如果实在想吃，我们就需要控制吃的量，其次在吃之前可以先吃一些蔬菜类和蛋白质丰富的食物，最后再吃青团，这样也有助于延缓升糖速度。如果从易于消化的角度来说，青团热吃是更好的，但建议胃肠功能不好的人不吃或少吃。#微博健康公开课#