【#轻断食可不是每天都少吃#】#轻断食的两天怎么吃#随着生活节奏加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。一些人对体重管理存在误区，认为少吃即可，其实轻断食不是每天都少吃。北京协和医院主任医师陈伟介绍，5+2“轻断食”即一周5天正常吃饭，不连续的2天适当少吃，轻断食期间，男性每日能量摄入控制在600千卡，女性控制在500千卡，同时建议吃饱时适当运动，断食时充分休息。认真坚持此方法，能够实现一个月减重2公斤至3公斤。 http://t.cn/A6B3EImZ