北方此时还在下雪，清清冷冷的，刚看了粉丝留言，没想到很多地区都已经将近三十度了。
仲春时节，如同初夏，气温大幅度升高，在注意各种传染病的同时，阴虚体质的小伙伴也要注意滋阴润燥。春天气温不稳定，日常多关注天气情况，衣服不要减的太快太猛，出门还是要带件外套，以备不时之需。
天气忽冷忽热，也会影响情绪，春光明媚的仲春时节，正是舒展身心好时候，反而很多人出现了情志问题。一会儿情绪低落，一会儿脾气暴躁，这么美的春天，看什么都不美了。预防春季躁郁症发生，食疗可以吃点疏肝理气的，像轻舒茶，玫瑰花冠茶，爱生气有结节的小伙伴可以试试玫瑰芋头粉，心情保持香香美美。
小孩子的多动症和抽动症，春季也是高发期，不仅仅是气温升高的原因，多动症抽动症这样的疾病，可以控制症状，复发率高，随着春季发陈的缘故，旧疾很容易复发。大部分都是脾虚+阳亢，食疗注意健脾滋阴，像四神汤散，八珍粉，麸炒怀山粉，六味地黄膏，醋泡地黄，酸梅汤，乌梅三豆饮，视力不好，眼干目涩的吃点醋泡黑豆。
正常健康的人，春天是要少吃酸味的，因为酸味食物收敛阳气，影响春阳的勃发。但也分人群，小儿多动症很明显是阳气过于亢奋，所以是适合吃酸的，包括阴虚阳亢，一点小事就头上冒火的小伙伴，都是可以吃点酸味收敛神气，补充阴津，改善口干舌燥，心烦不安。入睡困难可以吃点酸枣仁膏，覆盆子汁，桑葚玫红膏。
春天要少吃发物，肉食和易上火的食物，肝火旺盛更要饮食清淡，要学会根据自己的情况去调节饮食，这是一门学问，懂得调节自己就不用再听专家讲，很方便的。而且现在有很多专家说出来的东西，也并不能被大众信任，中医讲究一人一方，什么样的体质吃什么样的食物和药物。
并不是说需要全民取消某种食物，所有疾病都是某种食物造成的，太一刀切了，这和西医有什么区别。辩证论治，一方水土养一方人，北方的饮食习惯自古就是吃肉喝奶，因为他们需要强大的体质去抵御严寒。
长年坐在办公室的人，日常喝点米汤养养胃，在温室里读书写字，搞点文艺，不做体力活是完全可以的。在北方一出门就是零下二十几度，一年有半年时间都是冬天，不吃真材实料大概率不行。
南北地域有别，养生因地制宜，都是根据自己的实质情况调理，不缺乏，不过度，保持中庸，中庸即是平衡，平衡即是健康。[给你小心心][给你小心心]
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