【#久坐党用3个动作拯救死臀#】同样身处杭州，有人在太子湾悠然赏着春日美景，有人却如小康一般，长时间“困”在工位上[淡淡的]久坐不动，致使臀部肌肉愈发无力。杭州市第一人民医院骨科医生江武教你如何用3个动作拯救“死臀”：①臀桥运动； ②侧卧抬腿 ；③深蹲。医生建议：每坐1小时，就起身活动10-15分钟，给臀部“松松绑”～快来跟练，跟小康说说你的“臀臀”好些了吗？[委屈]#小康课堂# via@健康杭州http://t.cn/A6BmKCm5