这篇种草笔记写给有免疫力下降换季容易感冒着凉、平时有慢性疲劳的童鞋们[抱一抱]

年后第二周小顾在广西做了一些少数民族相关的采访。我们一车六个人，行程都一样，但最后只有我一个人染上肺炎，密接小顾也没事儿。我多少有些纳闷，这两年平时抵抗力还可以、不怎么感冒，年初经过许多人员密集的地方也躲过了甲流。

后来细想了下，和同车其他人当时最大的区别是我因为晕车影响胃口，吃的比大家少很多。收拾回国行李的时候我那些瓶瓶罐罐的补剂没来及分装也就没带（可以说是雪上加霜了）。大概是营养和休息一样都没跟上，所以炎症才会发展的如此快…[苦涩]

支原体肺炎的一大症状是非常疲劳，开始几天我感觉吃东西以外的时间都在睡觉。在红薯上看到很多帖子说这种疲劳持续了好几周…于是我开始研究补充营养帮助身体恢复+缓解疲劳的方式。

我最后选了意大利医药集团Pharmanutra S.P.A.专门针对慢性疲劳和免疫力低下人群创作的新品ApportAL复合维生素矿物质营养补充剂。成人款除了有专利技术的Sucrosomial铁， Sucrosomia锌、硒、碘、镁，还增加了对抗疲劳的精氨酸、牛磺酸、辅酶Q10、左旋肉碱等成分，配合多种维生素，总共有19总营养元素，足够替代其他瓶瓶罐罐~很适合上班族还有我这种出行在外的人。它是独立袋装的粉剂，每天早晨用常温水冲开，酸甜不腻的西柚味，就很好喝…

我是到了深圳之后拆了快递开始喝的。应该是还有也打上了抗生素的作用，不然我的体验明显地有点离谱——几天内就觉得精神/能量好了很多，下床活动也增加了。来医院看我的朋友都说我虽然有点喘但是精神看起来很好，根本想不到我几天虚弱到话都不想说[允悲]。后面的恢复期也感觉精力和体力都在稳步回升。我是一个很看重性价比的人，它并没有比其他营养补充剂便宜，但是它没让本慢性疲劳人士失望，感觉真的真的值回票价。

最后，我最想传达的是只在各路妖魔鬼怪病菌病毒和压力内耗外耗之下，我们更要好好吃饭，营养跟上，守护好脆皮的珍贵的自己。瘦啊啥的都没有健康重要（像我这样肺炎一次，之前练的肌肉就都还回去了(T.T）。这次回来见了一个好友因为工作压力大吃饭不规律/胃口受影响而疲劳消瘦，给他写了照片里的小卡，也送给大家。