建议都去写「不做清单」，真的会变好！

大家如果不知道自己“喜欢什么，想做什么”，不如先从“不想做什么”开始！

💜不做什么，代表着做这件事情会给你带来持续的不爽感。

1、想要得到所有人的喜欢 - 痛苦 - 丢进不做清单
2、一直用完·美主义要求自己 - 痛苦 - 丢进不做清单
3、总是后悔自己为什么不选另外一条路 - 痛苦 - 丢进不做清单

这样一来，你会发现「生活的幸福感」达到增加。

💜如果你也经常会被这些小事所困扰，不如：

1、建立不同的维度：健康/生活/社交/学习/工作等
2、持续在生活中观察。
· 我在哪些地方感觉到不爽和痛苦
· 找到并丢进不做清单

越写，对自己的了解程度也会越来越深刻！
减少不必要的消耗～
做快乐的自己呀～

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