补肾的重中之重在于“守精”，守住了肾精，才是守住了“根本”
好多粉丝反应补肾没效果，中药不管用，今天在和大家聊聊如何补肾
大家想一下，为啥有的人嗖嗖地长，有的人就慢悠悠的，还有的人高高壮壮，有的人就小巧玲珑？说白了，这都是先天肾气足不足的事儿。除了长个子，肾还管着骨头、生着髓，头发亮不亮、耳朵灵不灵，还有大小便顺不顺畅，这些都得靠肾来撑腰。
中医里头有句话，肾是先天之本，为啥这么说？因为肾里头藏着肾精，这肾精啊，就像是咱们身体的“石油”，给全身的活动加油打气。肾精还能化成肾气，肾气又分阴阳，一起推动着身体各个部件正常运转。所以啊，不管是肾阴、肾阳，还是肾气不够，说到底，都是肾精的问题。想补肾，关键就在于守住肾精。那具体咋守呢？
头一步，得减少流失。这不难理解，有的年轻人觉得自己身体倍儿棒，不知道悠着点，肾精就这么哗哗地流走了，能不虚嘛？所以啊，这方面得有个度，这是基础中的基础。
还有啊，别让阴血亏了。比如说熬夜，阴血是从肾精里变出来的，阴血不够了，就得找肾精借，借多了，肾精自然就不够用了。
咱再说第二步，及时补充。肾精啊，分先天的和后天的。先天的，那是父母给的，就那么多；后天的呢，得靠脾胃来造。脾胃要是不好，后天之精就跟不上，肾精也就亏了。所以啊，脾胃健康，这事儿得重视。
你要是已经出现肾精亏虚的症状了，比如记性不好、头发掉得厉害、牙齿松动，甚至那方面也不行了，这时候可能就得靠药物来补补了。比如说五子衍宗丸
#中医式生活# #国医的精诚力量# #健康养生知识[超话]#