经常头晕，试试这4⃣️个动作。白天低头看手机，晚上葛优躺打游戏，现代人的脖子真的压力山大！有时无故头疼头晕，可能是颈椎压迫神经头晕😵💫，多练下面4⃣️个动作，每天十分钟，慢慢会有改善
✅仰头拉毛巾
✅颈部左右拉伸
✅拉伸后颈部肌肉
✅后背开肩
#颈椎##肩颈放松##健康养生#
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