#女生低成本补气血的小tips##健闻登顶计划# 中医：想不脸黄变丑，其实很简单~
#中医养生说##适合脾胃虚弱人群的食疗方#
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👨‍⚕️中医《食疗本草》里讲：“苹果主补中焦诸不足气“，有调理脾胃，主治脾虚的作用，女性只有脾胃好了，气血才会充足，脸色皮肤才会红润漂亮，这里分享3个苹果煮水的搭配，大家可以每天早上煮一煮。
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1️⃣：用苹果一个切块，加上红枣6颗，一起放进养生壶里煮30分钟，有调理脾胃，滋补气血的作用，适合脾胃虚弱，消化不良，气血不足的人。
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2️⃣：用苹果一个切块，肉桂10克，红糖一块，一起放进养生壶里煮开，转中小火煮10分钟，能引火下行，润燥生津。适合舌脾虚苔白腻，久坐肚子大，晚上夜尿多的人。
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3️⃣：用苹果1个切块，枸杞适量，红枣5颗，玫瑰5朵，一起放进养生壶中煮20分钟，有疏肝解郁，益气养血，滋补肝肾的作用，适合经常熬夜，脸色蜡黄暗沉的人。
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