【#牙刷并不是越软越好#】#牙刷太软太硬都会伤牙# 许多人认为软毛牙刷对牙龈更温和，但实际上，过软的刷毛可能无法有效清洁牙齿表面的菌斑，而过硬的刷毛则易损伤牙龈。因此，选择软硬度适中的牙刷最为理想。磨尖丝牙刷的刷毛尖端呈圆锥形，既能有效清洁牙齿，又能减少刷牙时的牙龈出血，尤其适合牙周疾病患者。

刷头大小也直接影响刷牙的灵活性和清洁效果。成人牙刷的刷头以长2.54~3.18厘米、宽0.79~0.95厘米为宜，儿童应选择更小的专用牙刷。刷毛排列方面，建议选择2~4排、每排5~12束的设计，各束之间保持一定间距，这样既能有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洁。

牙刷需要定期更换，通常每2~3个月更换一次。如果发现刷毛根部颜色变深、刷毛软塌或间距变宽，应及时更换，以避免细菌滋生和清洁效果下降。