很快，寒气要来一波，这不是好事情，就怕大家生病

所以写在前头，广东明天开始骤降10度。春分前后先是回暖太快，出汗太多，然后又降温过骤，身体就容易出状况，春分阳气已经出地表，就跟火苗刚生起来，这时突然来一波寒流，就好比一盆冷水迎头泼下来，身体弱的就顶不住了，所以这段时间老人跟小孩要注意适时增减衣服。

阳气生发，外面的阳气就比较充足了，加上大自然的阳气，所以春风拂面，这风是温暖柔和的，吹着风觉得很惬意清爽。但如果突然间外面的天气变寒了，人的毛孔还打开，

这突然由暖风变成寒风，风邪就进去了，所以这段时间的感冒从来没少过。所以这段时间可以用点玉屏风散，防风防寒。平时多吃党参、山药、莲子这些，昨天说的四君子汤煲排骨头也有帮助。

还有人身体觉得凉，但又想喝点凉的，但没有感冒，其实是郁热而己，不要以为是真的热，只想着吃清热下火的药，既然是郁，散开就好，比如用点逍遥芄。

还有人感冒了，身体觉得冷，但大便干结，舌红苔黄，这明显的“寒包火”啊，如果你只有清热药，身体就更怕冷了，如果只用温热的药，大便就更干结了，这时通为主，大家还记得吗？防风通圣芄可以试试。

前几天有朋友容易满头大汗，或者一紧张就满头大汗，夏天还没到呢，可见不是真热，而是肾虚收敛不住汗液，越出汗越发虚，特别是晚上盗汗，白天自汗，肾虚是要调补的，要找中医调一下身体，不然下周寒气来了，肾虚的朋友更难受。

原本就是阳虚寒湿的人，就算春天来了，还是周身怕冷，有些人即使出汗也是冷汗，阳气就是控制开关的，怕冷还出冷汗，说明开关失灵了，要治好这个开关，一定要温阳，比如用桂枝、熟地、白芥子、姜炭、甘草、鹿角胶、附子，温阳固涩。

一定要保护好阳气，保持好身体的温暖，身体不就会得大病，前段时间深圳的一个铁粉过来，说开春以来身体阵阵寒气冒出来，晒了太阳也没有转暖，问我怎么办？

我说前段时间是不是看着天气热了，就开始牛奶水果冰饮都来了，周末在家也是直接从冰箱拿东西出来吃？他说没办法啊，工作忙，就好这口，所以说病从口入，说的不是吃得不干净，也是寒饮伤身啊。

最怕就是寒气到，阳气又不足，寒湿就生成了，跟着下来就是清明节了。很多人要行清，山中寒冷，雾气重，要想寒气不沾身，可以口中含一块生姜片，含着没辣味了，轻轻的咬一口，让辣味散出来，要知道辛辣可以发散，让阳气发散到表面来保护身体，身体虚的，附子理中芄脐敷。寒湿重的也可以用五指毛桃黑豆猪骨汤

上热下寒的，虽然口腔溃疡，也别忙着清热，最主要是引火归元，可以用肉桂贴脚底。记住春天要守着阳气，关键是调好脾肾阳气，阴虚盗汗的要注意阴阳双补，养阴固阳，才能在春天少生病。