吃动记录减脂版D35 2025/43 背：
早餐：两块鸡蛋三明治➕半脱脂奶拿铁
午餐：蔬菜鸡排饭➕抹茶豆奶拿铁
练后餐：花生酱黑芝麻香蕉
晚餐：八块麦乐鸡➕半个血橙
吃动记录减脂版D35 2025/44 有氧爬坡30min：
早餐：花生酱煎蛋sour dough
午餐：咖喱鸡排饭➕芝士烤西葫芦➕hojicha拿铁
晚餐：茄汁灯笼椒烩饭（豆腐 鸡蛋 蕃茄 裙带菜 贡菜 大白菜）
和寄养的小猫说再见！
发布于 英国