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【求助】测宝好 各位宝宝们好^_^高柱是初中生 最近因为中度焦虑感觉自己的表达能力变差了好多 说话经常说着说着忘记下半句要说什么 因为一些原因没办法告诉家里人 平时课余时间也比较少 想问问有没有什么提高专注力和表达能力的方法OvO ​