#内耗型人格的典型特征#

不敢麻烦别人的心理背后，隐藏着复杂的自我保护系统。

潜意识里觉得如果我提出要求，对方会感到我很麻烦，会讨厌我，关系会疏远或破裂。

之所以觉得“我的需求是负担”可能源自曾经求助被忽视或被指责的体验。

在内心种下了“求助=暴露弱点“，恐惧被看见真实的自我。

健康的关系本就包含互相需要，适度麻烦是对他人的信任，关系也因流动而珍贵。

改变的过程，本质是学习相信两件事：世界容得下你的需求，他人也接得住你的脆弱。

#生命内在成长##vplus北斗计划#