艾叶➕花椒➕姜片 泡脚两个月受益匪浅花椒+厚姜片➕艾叶用水煮沸后倒入洗脚桶(盆)里，加合适水量，高度最好高过脚踝，可以泡到三阴交。
功效:祛湿驱寒，促进血液循环，改善内分泌，提高睡眠质量。
时间控制:微微出汗就可 大概泡15分钟就出汗，再坚持5-10分钟。

坚持下来真的不一样。身体会明显感觉轻松多了。