恐惧阳光（疾病原因除外）和喜欢防晒霜的请绕行

UVB=维生素D
UVB=睾酮
UVB=黑色素
UVB=多巴胺
UVB=β-内啡肽
UVB=镇痛剂
UVB=瘦素敏感性
UVB=减肥
UVB=抗病毒和抗菌
UVB=γ-MSH=盐平衡=血压调节
UVB=α-MSH=免疫调节vs霉菌

UVA=一氧化氮=血压调节
UVA=免疫调节=减少自身免疫

IRA=细胞下褪黑激素的产生
IRA=光预防vs晒伤
IRA=制造EZ水（一种细胞使用的水）
IRA=抗炎
IRA=增强胶原蛋白
IRA=一氧化氮=血压调节

红光=线粒体功能
红光=减少血液凝结

蓝光=昼夜节律健康（早晨）
蓝光=血清素分泌
蓝光=脂肪调节