#财唯唯减肥食谱[超话]#
润肺止咳“百果之王”:木瓜。
食疗功效:提高人体免疫力、丰胸美白。
减肥有效成分:木瓜酵素。

入榜理由
木瓜含有多种氨基酸和钙、铁等矿物质，B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素，蛋白质、脂肪、隐黄素，以及木瓜蛋白酶、番木瓜碱等多种营养元素。

其中，维生素C的含量高出苹果48倍，具有提高人体免疫力的作用;番木瓜碱则具有很好的防癌抗癌功效。

此外，木瓜里含有的木瓜酵素还能够帮助分解肉类物质，减少肠胃压力。

快瘦关键字

木瓜酵素
木瓜含有丰富的木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素含量达到成熟木瓜的2倍还多。

大量的木瓜酵素能够分解蛋白质、糖类，更能分解脂肪。这样就能达到达到消除赘肉、促进人体新陈代谢、分解消耗脂肪的作用，为细胞瘦身，达到减肥的目的。

同时，木瓜还具有不错的丰胸效果。木瓜中含有的木瓜酶能刺激女性分泌荷尔蒙，对人体乳腺的发育很有帮助。

这样吃，瘦得最快
成熟的木瓜可以直接当水果吃;未成熟的木瓜则可以去皮后切成块，或切成丝，加入少许盐、白糖、米醋和辣椒酱，腌制两个小时以后即是一道独特的美食。

将木瓜去皮、去籽后，切成块，然后和排骨一起炖煮，美味又营养。

饮食红绿灯
✓女性吃木瓜对丰胸、瘦身和美容都有很好的作用，但孕妇不要吃木瓜，否则会造成子宫收缩，引起腹痛。

❌木瓜不要和海螺、虾等食物搭配，否则有引起食物中毒的危险。

挑选秘籍:
挑选木瓜的时候轻轻按一下木瓜的表皮，感觉太松的木瓜一定不要买;果实坚挺、肚大而弹力丰富的，说明其成熟度很好，口感爽滑。

保存秘籍:
木瓜如果放在冰箱里，最好在3天内取出食用，否则木瓜会长斑。