每天的早间信息音频🎧

▪️起床洗漱时间：App小宇宙·《声动早咖啡》
听10分钟早间新闻醒醒脑子，已经养成一醒就立刻打开播放键的习惯，略快语速的新闻可以让人切换困🥱的混沌模式

▪️化妆时间：《厚朴中医筑基中医课》
这段时间相对完整专注，而且大脑活跃度最高，是一天内最适合学习的时间，用来学半小时的专业课程最合适。
大家也可以这段时间学习自己感兴趣的任意专业内容。

▪️早餐和通勤时间：app得到·万维钢《精英日课》
已经连续三年为这个课程付费了，质量极高的前沿知识付费
每周日更，分享社科各领域的新书理念，总结和结构化表达能力极好，能学到不少，用来在琐碎时间磨磨耳朵也很好。

然后在通勤时间再发发微博，发发引流，回回工作信息，嘎嘎嘎🦆

其实「最节能」的生活方式，就是建立一套完全一样的生活流程（至少是早起流程）

减少日常生活中的「琐碎时间的决策成本」
也就是：形成习惯-然后无脑执行

这样哪怕再忙的日常也能过出秩序感和收获感