膝盖骨，也叫髌骨，是位于膝关节前方的一块小三角形骨头。它的主要功能有：

• 保护膝关节：它就像一个盾牌，保护膝关节内脆弱的结构。

• 提高杠杆作用：它能提升股四头肌伸直膝关节的效率。

膝盖骨疼痛可能由多种原因引起，症状也会因潜在病因的不同而有所差异。具体如下：

膝盖骨疼痛的原因

• 髌股关节疼痛综合征（PFPS）：这是常见病因，常被称为“跑步者膝”。症状表现为膝盖骨周围或后方疼痛，在跑步、深蹲或爬楼梯等活动时疼痛加剧。

• 髌腱炎（跳跃者膝）：是指连接膝盖骨和胫骨的髌腱发生炎症。

• 髌骨脱位：即膝盖骨滑出正常位置，会导致剧痛、肿胀和畸形。

膝盖骨疼痛的症状

• 膝盖骨周围或后方疼痛。

• 活动（如跑步、跳跃、爬楼梯）时疼痛加剧。

• 膝盖肿胀、压痛。

• 膝盖活动时有摩擦感或弹响。

• 伸直腿困难。

许多膝盖前方疼痛的患者通过非手术治疗，病情能得到显著改善。物理治疗和干针疗法对缓解膝盖骨疼痛效果显著，具体作用如下：

物理治疗

• 强化肌肉与增强灵活性：物理治疗着重强化膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌和腘绳肌。更强壮的肌肉能为膝盖骨提供更好的支撑和稳定性，减轻关节压力。

干针疗法

• 缓解肌肉紧张：干针疗法是将细针插入激痛点，激痛点是会引发疼痛的紧绷肌肉束。通过刺激这些激痛点，干针疗法能够缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

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