沈韦羲体适能私人教练 25-03-29 15:55
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✨胸锁乳突肌(“SCM”)

附着点:
胸锁乳突肌起于胸骨和锁骨内侧端,止于颞骨的乳突以及枕骨上项线的外侧半。

功能:
胸锁乳突肌可使下颈部前屈,使头部和上颈部后伸,还能使头部和颈部在脊柱关节处向一侧侧屈,并向对侧旋转。它还能上提胸骨和锁骨。

注释:
胸锁乳突肌的特别之处在于,它在前方跨越颈椎关节,所以能使颈部前屈;但它又在后方跨越寰枕关节,所以能使头部后伸。
胸骨头更多参与头部向对侧的旋转动作;锁骨头更多参与头部的侧屈动作。

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发布于 北京