何谓“休息”

休息休息，不是简单的歇着，是“休”和“息”是各自有含义的。

“休”停下来小歇为“休”，包括睡觉也是休，是休心也休身。“息”是增加，比如利息中的息就是额外增加的钱，“休息”的“息”就是使精力和体力得到增加，变得充沛。

所以古人的“休息”是先“休”然后“息”，要让身体和心都先停下来歇一下，才能使精力和体力更加充沛。

不“休”就没有“息”，一味地运动奔波就没有产出，没有“息”了，我们说没有“出息”，也有这方面的含义。

很多现代人已经不会“休息”了，该休息的时候反而更奔波忙碌，或者以为是休息，其实是休了身没有休心，比如：

下班了也不放松，殚精竭虑想着工作想着挣钱，或者纸醉金迷大吃大喝；
该睡觉的时候不睡觉，熬夜追剧打游戏；
放个小长假也不休息，千里奔徙去旅游。

劝大家一下，累了就好好休息，好好歇着，睡睡觉，养养神，喝喝茶，养养花，看看风景，哪怕发发呆也好，要主动让身体停下来，也让让心停下来。#徐文兵讲中医[超话]##要好好吃饭好好睡觉好好休息##王俊凯好好吃饭好好睡觉##中医建议春天多出去走走##敬畏生命#