【#运动半小时以上才能分解脂肪#[并不简单] 】#运动过量排汗会影响基础代谢#有人说，汗水是脂肪的眼泪。运动时出汗越多燃脂效果越好吗？专家表示，短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分，过量排汗会导致脱水状态，影响身体的基础代谢，加重心脏负担。真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动，这时脂肪才真正开始分解。#正常人的减脂餐 ​ ​​​# http://t.cn/A6r7ydT6