重视健康，重视养生

网上有这样一段话：“再抠的人，一到医院就舍得了；再犟的人，一到医院就听话了；再穷的人，一到医院就有钱了；再忙的人，一到医院就有空了。”健康是自己的，若自己都不珍惜健康，亏的一定还是自己。而我们此生真正所拥有的，除了健康，还有什么呢？若能想明白这个问题，我相信当下就愿意养生，因为养生即能健康。

可是生活中所见，有的人并不在意自己的健康，也不怎么去养生。这又是怎么回事呢？

我的思考是，或许有如下几个原因相关：其一，认为自己还年轻，生命还有着足够的活力，所以仍然各种消耗，只管肆意折腾；其二，也知道健康非常重要，但不懂得养生即是养健康，不去调节饮食、起居，积极运动，却迷信吃各种补品或保健品；其三，完全不知道健康有多重要，因为无知，所以无畏；其四，知道健康重要，也知道养生，但不知道养生包括两个方面，一个是养身，一个是养心。只重视养身，却忽视了养心，表现为生活工作中总是会陷入怨恨恼怒烦忧愁悲恐以及紧张、焦虑、抑郁、悲观等等负面情绪之中。

那么，如何才能有正确的健康观和养生观，并且找到正确的养生途径和方法呢？

我一直认为，认知决定着健康。越是拥有合乎圣人之道的认知水平，越是能有更好的状态状态。显然，《内经》是圣人传承下来的学问，《内经》即代表着合乎圣人之道的认知水平。

我的观点是，要读《内经》，要学习并践行《内经》的理念，因为《内经》内涵着养生的至高原则。而且《内经》的原则最符合我们中国人的血脉和体质，也最能取得满意的效果。

另外，推荐大家常读我的微博，其中即有关于养生与健康的各种理念与方法，有能助益我们活出更高生命质量的途径。‬‬‬

我的新书：《养生有时节》已正式公开发行。本书聚焦中医养生理论与实践，系统阐述二十四节气与人体健康的内在关联，结合传统运动导引、节气饮食调养等维度，构建顺应天时的养生体系。此书即之前内部所用的《董洪涛博士谈养生》的正式出版。

此书也属于《董博士谈健康系统丛书》的第二本，本系列的第一本书名为《董洪涛谈肿瘤》，已经出版两年，也是用中医理念来指导肿瘤的预防和治疗。同时，该书延续了首部《董洪涛谈肿瘤》的学术脉络，将中医"治未病"思想贯穿于现代健康管理之中。