#失去了睡眠节律的那些年轻人##睡不着的年轻人困在误用安眠药里#由中国睡眠研究会等机构联合发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，在超过一万名学生、上班族和退学职工提供的睡眠相关数据中，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。

充满压力的当下，寻一个好觉实属艰难。不少年轻人把安眠药误认为解决失眠的唯一方式，在“成瘾”和“戒断”之间，失眠显得复杂无解。由于缺乏专业的睡眠认知行为治疗和心理治疗，不少人困在一片又一片的药物中。

文｜石润乔
编辑 | 徐菁菁