【#心情不好时抱一抱树#】春日万木复苏，心情不好的时候，不妨看看树、抱抱树。抱树疗法是一种借助拥抱树木来缓解压力的自然疗法。选择一棵树，优先考虑银杏或者香樟，树龄在十年以上。双手抱住树干，额头、脸颊贴住树干，拥抱树木的过程中，可以与树木进行心灵沟通，倾诉自己的心事，释放压力。抱树时间可根据个人需求调整，一般建议在 10~20分钟。尽量选择清晨或傍晚，阳光柔和的时间段，选择安全的场所，不要损害树木。#医生说抱树可缓解压力#（李奕诗，广州中医药大学第三附属医院治未病科）