#气血不足最怕做这6个动作#
每天睡前泡脚10-20分钟，水温40℃左右为宜。可以在水中加入艾叶花椒等也可不加。上床后再揉腹10分钟，有助于肠胃蠕动，促进第二天噗噗顺畅。
气血不足的人请固定每天的运动
有个词叫循序渐进，非常适合气血不足的姐妹哦！
都知道每天运动身体好，可是每个人的体质不同，适合的运动也就不同，切不可盲目跟风。要根据自己的身体循序渐进的增加运动，前期切不可着急。一定要慢慢来，一切都会越来越好的！
Ps ：每天上班就坐着真的很容易长肉，我为了快点瘦下去，每天晚上猛猛跳绳四十分钟。一个月后成功给自己干废了，膝盖半月板磨损，轻微积液，上楼梯都不能用力！所以，姐妹们，我的亲身经历告诉大家，运动小白千万不要一开始就猛运动，一定要循序渐进啊！
气血不足最怕做这6个动作