大部分人的精力不够其实不是真的不够，而是脑子太乱太杂，焦虑悲观，那精力自然就被消耗掉了。

而且人如果一直不跳出来，那么就很容易陷进这个模式里，到最后就真的影响了身体，身体机能和抵抗力下降，越来越气血不足。

气血不足的时候，唯一要做的就是养神，减少内耗，而不是做大量运动，大量进补或者强制自己上进。