脑腐（Brain Rot）一词入选英国牛津大学出版社的2024年度词汇，指的是由于数字信息，尤其是社交媒体低质信息过度输入而导致精神和智识状态衰退，我们失去的不仅是深度思考的能力，更是理解复杂世界的耐心。
短视频成瘾甚至会导致脑结构发生变化，大脑前额叶区域灰质减少、双侧小脑的灰质体积会增加，据《中国网络视听发展研究报告（2025）》，截至 2024 年底，我国短视频用户规模已达 10.4 亿人，人均单日使用短视频时长竟高达2.6 小时，中国人每天平均休闲时间2.76 小时，短视频几乎垄断全部休闲时间，究竟是你在玩手机，还是手机在玩你，可以自查一下有没有短视频成瘾（SVA）。

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