【#周一尽量别安排难度大的工作#】#如何缓解周一焦虑症# 研究表明，人的情绪会以一周七天为周期波动，周一情绪最消极，周六情绪最积极。国家二级心理咨询师郭瑞提醒，周一是新一周的启动阶段，有条件的情况下，尽量别给周一安排太多艰巨的任务，降低“第一步”的门槛，会有利于从休息状态转换到工作状态，心理压力也没那么大。最好提前做好一周大致的工作安排，做到心中有数，周一就不会在混乱中开启。