专家医生告诉你四个养生动作：

1、如果您每天五十次双举手臂踮脚尖，心梗脑梗不会找上你。

2、每天三分钟靠墙静蹲九十度，那你可能没有高血压的烦恼。

3、每天三到五组挥拍，左右轮换每组三十次，你的学血管一定很健康。

4、每天拍肘窝一分钟，可能你的心脏很健康。 http://t.cn/A6rZ0Nui ​