多出门，勤四肢，吃的简单点，心思纯净点。养的漂亮点。

春季养生之人应守正气，养阳气，梳肝气，让肝气舒展开来。心沉静下来。强筋骨，练心力。
在日积月累中等待蓬勃生长。

🌳梳肝气：玫瑰➕陈皮 健脾胃消食，调节情绪，清新口气，疏肝理气，疏通血脉。

🌳养精气：每日雷打不动中午必须吃够一碗米饭，五谷乃食物的种子，是所有食物的精华，五谷为养，养的人的精。
中医上讲“五畜为益，五菜为充，五谷为助”按照正确的方法吃饭，才能养精气，回到“真”的状态。

🌳勤四肢：当代人坐的多，看得多，思考的多，吃饭可以点外卖，坐车可以叫滴滴，购物可以上🍑，pxx 。坐的多气血运行不畅，容易水肿和气虚。看的多容易血亏，眼部不舒适，肝血运行不畅。
不妨回归最纯真的生活方式，有时间超市去选购当季的时鲜蔬菜，自己动手给自己做晚餐，如果下班的早试着自己从公司走一段路回家，即可以锻炼身体，又可以感受生活的气息。

🌳纯净且专注
心思纯净如小婴儿一样，吃饭的时候只想着吃饭，喝水的时候只想着喝水，出去玩的时候只想着出门玩。
常出门，感受大自然的能量。 躺在草坪上 ，在阳光下花丛中树荫下，感受无形的力量的流动。