我还记得以前小时候看到说胸式呼吸好，腹式呼吸不好，于是天天学习怎么习惯胸式呼吸，现在又看到说腹式呼吸好，增加腹压保护腰椎不腰疼[淡淡的]人到底要怎么呼吸，走出半生呼吸都不会呼了 ​