#生活的跑步哲学# 按照事先规划好的路线，全都打卡完毕!（图5）
1.上周五晚上青岛有风，风吹着大海，海浪的声音给人格外震撼，而且我还是第一次现场听海浪声，绝对心流时刻!泰幸福啦!
2.略微有点小遗憾，就是拿着网球拍去青岛大学网球场了，在里面等了半个多小时也没人来玩，又去了酒店附近的网球俱乐部，教练正在教学生，陪练不了，我这时间也有限，只能取消对打🎾
3.跑步尤其是长跑的过程中，也会有很多人生体悟。
3.1在去青岛的飞机上，看了一本叫做《四种爱》的书，作者提到自然之爱，说自然并不施教-假如你以自然为师，她将教给你的，恰好就是你已经下定决心去学的那些教训。这个理解自然的视角很有意思，也让我认识到 哦!无论是跑步还是干什么，你看到的听到的感受到的都是内心的投射。（回家的飞机上就啥也没干，基本已累瘫[开摆]）
3.1 马拉松刚开始起步前5-7公里，跑得快完全都不算什么，其实也可以类比我们的人生，坚持到最后的才是赢家
3.2 中间的10-18公里，跑步时一定要摆正心态，尤其要找好节奏，不要过快也不要过慢，多和自己身体对话，那当然也可以借助外力找节奏，比如听节奏感强的音乐，把自己的跑步歌单提前安排好，也可以主动和观赛的大人或小朋友击掌互动。这些需要注意的点在这次半马中我都做到了，所以才没觉得这中间的8公里有多累，甚至跑的很轻松!
3.3 最后3点几公里全力冲刺，一来看看自己是否真的有希望破2，二来这也是我在赛前看b站跑友们的经验，他们说最后三公里才是最痛苦（确实也如此），身体乳酸大量堆积之时，身体会觉得很累很沉，但一定要顶住!!!（坚持住，顶住啊！我们的人生）所以我不断给自己心理正向暗示，反复循环播放对我而言最有战斗力的一首跑步歌曲，最终终于破2，大幅PB!
ps:定的海边阳台酒店真的绝佳体验! 下次如果去青岛，我一定还要住那里!图2视角就是从阳台看到的海景