说下减肥食物哈

和一位小姐姐闲聊，她说减肥是女人一生的事业[哈哈][哈哈][哈哈]

不要相信那些宣传什么0蔗糖或者0脂的产品。举个例子，很多食品宣称是0蔗糖，对，没错，你没放蔗糖，但你放了代糖也就是人工甜味剂或者其他糖…骗子…

还有咖啡，有的大品牌盒子上印上0脂，其实是噱头，所有的咖啡豆都要烘焙，烘焙就出油，你敢说0脂？骗子…

完全0卡的食物是不存在的

目前食品上0卡的概念，是因为100毫克或者100毫升的热量低于4卡路里，就可以在标签上写0卡。是国家规定而已。

说几个低卡路里食品

1.黄瓜。95%以上的的水啊。还能控制血糖。可以多嚼几根儿

2.魔芋。魔芋热量很低，比黄瓜还低，黄瓜每100克还15卡，魔芋只有7卡，是黄瓜的一半儿。还有很多的膳食纤维，还难以吸收。所以饱腹感强，但没啥热量。这里说的魔芋不是魔芋辣条，魔芋辣条里配比了其他食材，热量就高很多了，还有好多的油。热量可不低。这里说的是魔芋面之类的热量低

3. 西葫芦。西葫芦热量和黄瓜差不多

4.芹菜等绿叶菜。不仅热量低，还能控制血压。对男性活力也有提升。

5. 猕猴桃和西瓜。这些水果热量低，但有2%左右的果糖

说到底，除了选择低热量食物。还要强迫骗自己的身体和胃。一般长肉是晚上吃的太多，吃饱又不咋运动就闷嘚儿蜜了

这个时候特别馋，你就心里默默告诉自己，明天一早就去吃，醒了立刻去吃。

只要你骗了自己，第二天起床，早上基本就没啥食欲了。就这样坚持住，天天强迫骗自己。骗着骗着，就真瘦了

#黄油与面包回应标价15元收款19元#