我们认为的身心健康，就是每天被别人看到的朝气蓬勃，积极向上的样子。每天刷手机，不求上进，不思进取，摆烂就是身心不好的。我们恐惧成为那样的人。

于是很多人逼着自己要积极上进，要锻炼，要摆出朝气蓬勃的样子，我们自己催眠自己，说这是最健康的我。我看到有一个视频，还是李阳说的，要把全国的孩子全部投入军营，集体训练他们，让他们成为父母眼中的所谓的好孩子，下面评论一片叫好。

6宫强迫式的训练是一种远离身心健康的方法，我们知道6宫和12宫的心灵宫是对冲的，在6宫里训练，那里没有和身心链接的能量，有的只是各种行为上的训练而已。

6宫是空心人呆的地方，没有心灵的流淌和链接，没有爱的地方。

那么你肯定要说，难道每天摆烂好么，那样有利身心健康么。难道一个人不要训练自己一个好的习惯么。好习惯不是受益终生么。

确实好习惯受益终生。但这个习惯得让本人觉得是自己所需要的，我需要这么去做。他是发自内心想养成一个好习惯，这个时候6宫的训练是健康的，因为这个行为是从他内在发生的，他自己觉得我需要这么去做才行，要不然会影响我的健康。这个是自发的驱动力。

比如我以前很懒，各种不思进取，各种乱吃乱喝的，毫无顾忌，但后来发现乱吃吃出健康问题了，于是开始想要健身，从头到尾不是被别人逼的，这个行为是我自发的。于是我一直坚持着，而且这个坚持对我来说没有半点难受，因为这是我发自内心想要的东西。从未想过哪一天需要偷偷懒，不想去锻炼了，这个习惯我坚持了快6-7年了。而听说很多人就算买了健身卡，健身课都一直说很忙，没时间去。开始我觉得有点不可思议，后来我明白了，原因是他们的这个锻炼动机可能是看着别人锻炼了，他也想了，这个动机不是他内心受到了某种疾病的威胁，潜意识觉得不锻炼不行了，而是明意识上觉得运动有利健康。他觉得得逼自己一把，但是逼的东西都是不得不干的，内心是没有愉悦感的，所以最后无法坚持。有一天遇到了疾病的风险我想他们可能也会坚持的。

所谓的坚持，很多人形容起来好像很痛苦，很了不起的一件事，可是从心而发的东西，自己觉得很需要的东西，坚持一点难度都没有。虽然他也每天在做6宫训练自己的事，但他内心没有丝毫的痛苦感，

所以一个人单纯的被外界胁迫从事6宫训练，和从12宫内心自然流淌到6宫的必要性，这个完全是不同质的，所以就算你看到很多人都在锻炼，努力，但内在的心灵体验感完全不同。这就是内在驱动和被强迫驱动的根本差别，内心感受完全不一样，前者是内心没有任何滋养的，后者是被滋养的。

最佳状态就是6宫和12宫达成了平衡。我既勤劳也能偷懒，啥时候该偷懒啥时候该勤劳我听从内心，我的心说了算。

生命从来不需要刻意而为之，也要允许差错的发生，庄子的一句话，凡事不刻意，人生才会如意，无为才能有为。

人生很奇怪，不刻意的生活有着很多的漏洞，看起来糊涂，但这种有漏洞的生活最后反而能让心走向幸福，被强行训练出来，哪怕最后成了天才发现内心其实痛苦无比。

随心而动，随性而为其实是才是心灵幸福的最高境界。