【越来越觉得，内心的平静是一种幸福】

平静的状态不是乏味、麻木、没有起伏
而是心里很稳很实，也很满足
遇到情绪波动与突发事件，可以很快调整过来
有一种“气不起来”的心灵修复力。

1.珍惜能给你带来平静的人

你清楚对面的人如此温柔，心被妥善地熨贴着
无论说什么做什么，你都很安全。
对方不会挑动你敏感的神经，不会让你情绪崩溃，不会让你陷入攻击与自我攻击。

🟢人与人之间的平静是很难得的。
凡是磨合之处，必有喧嚣。
能让你身心平静的人才最滋养你～

2.平静的另一个解释是：心理繁荣✨

当你心静时
大脑的前额叶皮层🧠，会抑制影响你心态的异常杏仁核。
直接启动快乐多巴胺核武库，血清素×内啡肽激活率飙升65%！

此为【神悦】，心理学上叫心理繁荣。
“这种繁荣会把焦虑熵值转化为心理资本复利！”
✔️心静则神悦，神悦则福生。

每个静心时刻都在重写你的人生算法。

3.抵达平静的10种方式☁️

·看到B面
·祝福
·布施
·将体验内化，而非外化
·睡前写感恩日记📔
·自然而然，慢慢又淡淡
·晒太阳☀️
·给明天一个期待（可以是继续看一本书，看一部新电影）
·运动但不过度（任何狂热都是一种偏执）
·不要有受害者心态，学会“主体性叙事” 。

最近很喜欢一句话——
“心平可愈三千疾，心静可通万事理。”

亲爱的
如果快乐太难
那么唯愿你拥有坚定的平静。