跟团的第一天行程是去布达拉宫和大昭寺，恰好这两个地方去年去过，并且在重庆转机住了一晚，就没有参加这天的行程。最后行程结束还退了360元。原来淡季的布宫门票只要100，可能在里面走起来也不像夏天那么热和拥挤吧。
从拉萨往林芝方向上高速大约400多公里，下午2点多到巴松措景区。这是到林芝必玩的景点。景区内有一个湖心岛，如果只是登岛可能觉得景色一般。一定要去高处的观景台看。那天阳光正好，在高原上爬了一百多个台阶有点喘，但看见美景的那刻就把疲惫抛到脑后。巴松措又称“高原上的绿宝石”，三面被雪山环绕，湖水在阳光的照射下时而碧绿时而湛蓝。湖心岛上有一座庙宇，还有几颗比较著名的树。一般的旅游团就带到岛上匆匆走一圈，算是一日游。岛上已经商业化了，有帆船开着环岛游。湖边修建了栈道，越往里走人少很多，越能感觉到湖面的宁静。同时能欣赏到湖景和雪山，抬头偶然间发现了一朵七彩祥云。当晚我们住在景区内，酒店的条件一般，但可以步行到湖边。尽管最后我们也没用上这个地理条件。酒店里专门设置了观景台，可以看夕阳下的日照金山，如果天气好第二天也能看见日出。
参观完湖心岛后，还有一个行程是去藏民家家访。这次去的家是单层的，体验了打酥油茶，做糌粑，还穿了工布藏服。最好笑的是站在路边等车的时候，一个阿姨走上前问吃没吃晚饭，往前走有一家酒吧，特别适合年轻人。我心想，怎么我脸上是写着要喝酒吗。
到巴松措当天可能因为海拔比拉萨低一些，身体也逐渐适应了。虽然午餐时还没什么胃口，晚餐还是照常吃。想起了十多年前第一次进藏，生怕自己高反，每顿饭都扎扎实实干了很多白米饭，结果脸圆了一圈。不像后两次去西藏，因为整周睡不好，再加上高原地区比较干燥，可能都被风干了，回来的时候瘦了一圈。