【#人的身体就像充电电池# 睡觉如同给身体充电】熬夜一时爽，身体却会悄悄“拉响警报”！人的身体就像充电电池，总熬夜到困得不行才睡，对身体伤害比较大，就像电池电量剩一格才充电一样，不仅会缩短电池寿命，身体也会越来越“吃不消”呀。医生建议，成人每天需要6~8小时睡眠，儿童则需9小时。同时，保持清醒的时间最好控制在14~16小时。合理规划作息，才能让身体保持良好状态。熬夜不仅会让人第二天精神萎靡，还可能引发一系列健康问题，比如免疫力下降、皮肤变差、记忆力减退等。所以，为了自己的健康，从今天开始，让我们一起改变不良睡眠习惯吧！#长期熬夜的危害会有多大# http://t.cn/A6rAM0nO