适合99％女生的减肥方法！
mizi一周减脂塑形课表！再也不怕瘦不下来了。

一周4次有氧➕2次力量，瘦全身➕塑形➕提高代谢！都是30分钟左右，容易跟练，大中小基数都适合。mizi真的适合大部分女生去练，简单高效。

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