#我是大医生# 保持健康，日常保健不可少。合理膳食，多吃蔬果粗粮，远离高油高糖。适量运动，每周至少三次，每次半小时，慢跑、瑜伽皆可。作息规律，早睡早起，拒绝熬夜。心态平和，学会减压放松。坚持这些保健习惯，才能活力满满，拥抱健康生活。#养生保健##微博兴趣创作计划# ​