很多人都不知道如何正确称体重，今天来给大家科普一下！

1、最接近人体真实体重是早上空腹体重，减脂期要按这个基准来对比。
2、如果你想知道早晚体重差，那就对比早上空腹体重和晚上9点的体重来对比。
3、根据称量结果来调整饮食，会让你减脂越来越轻松。

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