【#减肥建议不要长期跳绳#[并不简单]】#膝盖在跳绳时会负重两到三个你#专家通过实测发现，在跳绳过程中，每次单脚落地时，膝关节负荷峰值相当于承担了跳绳者两倍到三倍体重，跳得越高，膝关节压力就越大。专家表示，如果长期用跳绳作为健身和减肥的手段，可能会损伤膝关节，建议采取多种运动相结合的方式来锻炼。#减肥跳绳是先瘦肚子再瘦腿# http://t.cn/A6r4kybF