#瑜伽#什么是普拉提|女性训练普拉提的好处！

普拉提大器械

不止是一种锻炼方法

更是一种精致优雅的生活方式

普拉提的原则之一，是专注于身体核心的工 作，它将有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、肩膀 的位置，合适的姿势等，适用于任何年龄段人 群，尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班 族，以及备孕、产前助产、产后快速修身的妈 妈，可达到塑形、减脂、增强运动能力、运动治 疗及纠正姿态等方面的效果~

能够拥有更加挺拔的身型、更紧致的线条，这 些都是普拉提运动的可见成效，这对每个人来说 都是一个锻炼，因为它不仅仅是为了让我们的身 体看起来更有型，也真正改变身体的本体感（对 身体姿态的自我感觉、判断、调整能力），让人 们在日常生活中，随时随地成为自己身体的“教 练”#普拉提##微博兴趣创作计划#